Der Darm. Heile deinen Darm und werde gesund.
...Ursachen von Darmbeschwerden und Darmkrankheiten verstehen und bekämpfen
...Darmsanierung, Präbiotika, Probiotika
...von Mira Brand
Buchtipp des Monats
In sehr frühen Zeiten hat man dem Darm und der Darmflora wenig Bedeutung zugemessen. Mittlerweile weiss die Wissenschaft jedoch, dass der Darm weit mehr als nur ein Verdauungsorgan ist. Ein Ungleichgewicht der Darmflora hat einen deutlichen Einfluss auf die Entwicklung verschiedener Krankheiten wie beispielsweise Allergien, Erkältungskrankheiten, Rheuma oder wiederkehrende Harnwegsinfektionen. So ist ein gesunder Darm Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem. Eine gut funktionierende Verdauung ist ein Grundbaustein für einen gesunden Körper und Geist. Die Hauptaufgabe des Verdauungsorgans ist die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Wasser aus der Nahrung ins Blut. Dieser Funktion kann der Darm jedoch nur mithilfe einer intakten Darmflora, auch Mikrobiom genannt, nachkommen.
Dieser praktische Ratgeber von Mira Brand zeigt, dass eine Darmsanierung wahre Wunder bewirken kann. Sie erfahren, welche Ernährungsformen helfen, eine intakte Darmflora herzustellen. Dabei geht die fachkundige Autorin auch auf das Thema Reizdarm ein und erläutert in diesen Zusammenhang auch den Begriff «FODMAPS». Die Bezeichnung steht für «Fermantable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols». Dabei handelt es sich um Laktose, Fruktose und Süssstoffe, die im Dünndarm schlecht aufgenommen werden und darum unverändert den Dickdarm erreichen. Es kommt zu Gärungsprozessen, die u. a. Durchfall verursachen. Wie genau die FODMAP-arme Ernährung aussieht, erfahren Sie in diesem Buch.
Der Ratgeber gibt wertvolle Tipps auf dem Weg zu einer intakten Darmflora!
Der Darm: Heile deinen Darm und werde gesund
von Mira Brand
Taschenbuch: 72 Seiten
Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform
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